Tag: Sono
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Autocuidado ter e fazer
Priorizar o autocuidado é essencial para manter o bem-estar físico e mental. Abaixo estão algumas maneiras de fazer isso: 1. **Estabeleça Rotinas de Sono**: Tente dormir e acordar no mesmo horário todos os dias…
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Priorizar o autocuidado é essencial para manter o bem-estar físico e mental. Abaixo estão algumas maneiras de fazer isso: 1. **Estabeleça Rotinas de Sono**: Tente dormir e acordar no mesmo horário todos os dias…